Koray Yağmur on Instagram: "7 Günlük Dik Duruş Egzersizleri Serisi 5. Gün Serimizin 5. gününde pilates çemberi kullanıyoruz. Ekipman ve egzersizleri farklılaştırarak vücudunuzu farklı yön ve dirençlere karşı çalıştırıyoruz. Bu sayede tüm
![Daha Dik Dur! Sağlıklı bir postür ve daha dik bir duruş için sırt kaslarının güçlü olması gerekir. Bu sırt egzersizleri, kendinden emin yürümene yardımcı olacak. – Gülşah'ın Dünyası Daha Dik Dur! Sağlıklı bir postür ve daha dik bir duruş için sırt kaslarının güçlü olması gerekir. Bu sırt egzersizleri, kendinden emin yürümene yardımcı olacak. – Gülşah'ın Dünyası](https://kidim2013.files.wordpress.com/2014/05/4.gif)
Daha Dik Dur! Sağlıklı bir postür ve daha dik bir duruş için sırt kaslarının güçlü olması gerekir. Bu sırt egzersizleri, kendinden emin yürümene yardımcı olacak. – Gülşah'ın Dünyası
![Daha Dik Dur! Sağlıklı bir postür ve daha dik bir duruş için sırt kaslarının güçlü olması gerekir. Bu sırt egzersizleri, kendinden emin yürümene yardımcı olacak. – Gülşah'ın Dünyası Daha Dik Dur! Sağlıklı bir postür ve daha dik bir duruş için sırt kaslarının güçlü olması gerekir. Bu sırt egzersizleri, kendinden emin yürümene yardımcı olacak. – Gülşah'ın Dünyası](https://kidim2013.files.wordpress.com/2014/05/1045136_596322007075424_1093547874_n.jpg)
Daha Dik Dur! Sağlıklı bir postür ve daha dik bir duruş için sırt kaslarının güçlü olması gerekir. Bu sırt egzersizleri, kendinden emin yürümene yardımcı olacak. – Gülşah'ın Dünyası
![Pilates Bandı ile Dik Duruş Egzersizleri - Kamburluğu Düzelt! - Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı Pilates Bandı ile Dik Duruş Egzersizleri - Kamburluğu Düzelt! - Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı](https://sagliklihoca.com/wp-content/uploads//2016/12/Pilates-Band%C4%B1-ile-Dik-Duru%C5%9F-Egzersizleri.jpg)